Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 2800g | 2181kcal | 492.8g | 0.3g | 19.6g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 2100g | 420kcal | 42g | 75.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 2100g | 630kcal | 21g | 84g | 8.4g | 4.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1750g | 1050kcal | 17.5g | 78.8g | 70g | 10.5g | |
| Suola, annos 3g | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 8562kcal | 1146.6g | 477.4g | 196g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 4281kcal | 573.3g | 238.7g | 98g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 2141kcal | 286.7g | 119.4g | 49g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu