Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2160g | 951kcal | 10.8g | 138.2g | 13g | 71.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2160g | 1814kcal | 23.8g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4500g | 2925kcal | 495g | 189g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 11380kcal | 1059.2g | 1445g | 70.2g | 220.4g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 5690kcal | 529.6g | 722.5g | 35.1g | 110.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 2845kcal | 264.8g | 361.3g | 17.6g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu