Lankomiehen porokeitto

Paista käristystä, kunnes liha ruskistuu.

Kaada lihat kattilaan ja huuhtele pannu.

Kuullota sipulit ja valkosipuli kevyesti, kaada kattilaan.

Lisää kattilaan pakastevihannekset, sienet ja sienien liemi sekä vesi ja fondi.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Anna hautua noin 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nopea poronkäristys (Pirkka), annos 240g105g137kcal21g0g6.3g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g219g90kcal3.1g17.7g0.7g0g
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet74g8.2kcal1.7g0.3g0g0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g4.4g7kcal0.4g1.4g0g0g
Timjami, annos 3g1.3g2.8kcal0.1g0.4g0.1g0.5g
Mustapippuri 1.3g3.7kcal0.1g0.5g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)39g11kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Valkosipuli 1.8g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1768g521kcal54g45g14.4g3g
Valittu annoskoko884g260kcal27g22.5g7.2g1.5g
Annoskoko puolitettuna442g130kcal13.5g11.3g3.6g0.8g
Arvot/100g100g30kcal3.1g2.5g0.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330282