Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 6008g | 4086kcal | 96.1g | 895.2g | 6g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 1021g | 2247kcal | 163.4g | 5.1g | 173.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 300g | 310kcal | 10.4g | 54.1g | 3.2g | 8.7g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1502g | 1277kcal | 15g | 67.6g | 105.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 15839kcal | 569.8g | 2044g | 575.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 7919kcal | 284.9g | 1022g | 287.9g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 3960kcal | 142.5g | 511g | 144g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu