Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3012g | 1373kcal | 90.4g | 144.6g | 45.2g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 3012g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2169g | 7442kcal | 221g | 1518.2g | 26g | 75.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 603g | 859kcal | 75.3g | 1.8g | 61.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 19348kcal | 773.4g | 3329.2g | 266g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 9674kcal | 386.7g | 1664.6g | 133g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 4837kcal | 193.4g | 832.3g | 66.5g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu