Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 4800g | 3264kcal | 585.6g | 187.2g | 9.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 192g | 634kcal | 1g | 155.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2880g | 1268kcal | 14.4g | 184.3g | 17.3g | 95g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 10332kcal | 1202g | 1053.2g | 53.8g | 190g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 5166kcal | 601g | 526.6g | 26.9g | 95g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 2583kcal | 300.5g | 263.3g | 13.5g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.8g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu