Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pesto (Pirkka) | 80g | 464kcal | 3.4g | 3g | 48.8g | 3.5g | |
Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1798g | 1978kcal | 413.6g | 0g | 32.4g | 0g | |
Munakoiso, tuore | 1599g | 288kcal | 8g | 49.6g | 3.2g | 40g | |
Pinaatti | 400g | 53kcal | 6.5g | 1.6g | 1.2g | 5.2g | |
Tomaatti, tuore | 2798g | 568kcal | 16.8g | 106.3g | 8.4g | 39.2g | |
Sipuli | 560g | 169kcal | 7g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
Couscous, täysjyvä, gogreen | 1599g | 5451kcal | 175.8g | 1151g | 20.8g | 132.7g | |
Annoskoko tuplana | 17664g | 17942kcal | 1262.2g | 2676.8g | 231.8g | 460.2g | |
Valittu annoskoko | 8832g | 8971kcal | 631.1g | 1338.4g | 115.9g | 230.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 4416g | 4486kcal | 315.6g | 669.2g | 58g | 115.1g | |
Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 15.2g | 1.3g | 2.6g |