Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3397g | 1111kcal | 21.1g | 188.9g | 6.8g | 86.6g | |
| Kurkku | 4853g | 530kcal | 27.2g | 67.9g | 4.9g | 34g | |
| Sokeri | 194g | 788kcal | 0g | 193.9g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 194g | 60kcal | 0g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 194g | 58kcal | 7.2g | 1.7g | 1.6g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 5094kcal | 111g | 943.6g | 26.6g | 249.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 2547kcal | 55.5g | 471.8g | 13.3g | 124.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 1274kcal | 27.8g | 235.9g | 6.7g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu