Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 2824g | 1553kcal | 14.1g | 367.1g | 2.8g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1202g | 4206kcal | 168.2g | 672.9g | 82.9g | 132.2g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 2403g | 961kcal | 98.5g | 127.4g | 12g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 2403g | 288kcal | 2.4g | 62.5g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 14017kcal | 566.4g | 2459.8g | 200.2g | 264.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 7009kcal | 283.2g | 1229.9g | 100.1g | 132.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 3504kcal | 141.6g | 615g | 50.1g | 66.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu