Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 2409g | 8238kcal | 293.9g | 1613.8g | 79.5g | 72.3g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 2730g | 2730kcal | 627.9g | 5.5g | 51.9g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 1606g | 1365kcal | 96.3g | 240.9g | 0g | 49.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2088g | 585kcal | 12.5g | 124.2g | 4.2g | 52.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 25834kcal | 2061.2g | 3968.8g | 271.2g | 348.6g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 12917kcal | 1030.6g | 1984.4g | 135.6g | 174.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 6459kcal | 515.3g | 992.2g | 67.8g | 87.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu