Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 5602g | 17927kcal | 560.2g | 3641.3g | 112g | 588.2g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3201g | 1056kcal | 105.6g | 156.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 37966kcal | 1331.6g | 7596.4g | 224g | 1176.4g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 18983kcal | 665.8g | 3798.2g | 112g | 588.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 9492kcal | 332.9g | 1899.1g | 56g | 294.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu