Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 597g | 4333kcal | 7.1g | 2.4g | 485.6g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 213g | 21kcal | 3.2g | 0g | 1.3g | 181.3g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 1067g | 6197kcal | 233.6g | 101.3g | 539.7g | 110.9g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 171g | 128kcal | 8.5g | 20.5g | 0.9g | 119.5g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 640g | 4032kcal | 172.8g | 25.6g | 352g | 32g | |
| Auringonkukansiemen | 704g | 4181kcal | 161.9g | 88.7g | 348.5g | 42.2g | |
| Leivinjauhe | 107g | 187kcal | 5.5g | 40.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17664g | 38160kcal | 1185.2g | 557.6g | 3456g | 972.8g | |
| Valittu annoskoko | 8832g | 19080kcal | 592.6g | 278.8g | 1728g | 486.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4416g | 9540kcal | 296.3g | 139.4g | 864g | 243.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu