Punajuuriraastekeitto, helppo
Osta kaupan hevi-osastolta vakuumeissa myytäviä keitettyjä (ei mausteliemssä) punajuuria, pakkaus n. 450g/kpl.
Paista sipuli ja jauheliha, laita kattilaan.
Lisää vesi ja liemikuutio.
Kun vesi kiehahtaa, lisää raastetut vakuumipunajuuret.
Älä keitä liian pitkään (punajuuri harmahtuu).
Mausta ruohosipulilla, persiljalla, meiramilla ja muiulla mausteilla.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Pramitra
Paista sipuli ja jauheliha, laita kattilaan.
Lisää vesi ja liemikuutio.
Kun vesi kiehahtaa, lisää raastetut vakuumipunajuuret.
Älä keitä liian pitkään (punajuuri harmahtuu).
Mausta ruohosipulilla, persiljalla, meiramilla ja muiulla mausteilla.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri keitetty, annos 100g | 225g | 95kcal | 0g | 21.2g | 0.2g | 5.6g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 8.3g | 23kcal | 1.7g | 0.4g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 526g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 222kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1769g | 694kcal | 39g | 45.6g | 38g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 884g | 347kcal | 19.5g | 22.8g | 19g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 442g | 174kcal | 9.8g | 11.4g | 9.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.2g | 2.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu