Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1680g | 1462kcal | 17.8g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 2800g | 1120kcal | 131.6g | 131.6g | 2.8g | 42g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2800g | 948kcal | 85.7g | 137.2g | 2.8g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1400g | 490kcal | 7g | 98g | 7g | 26.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 168g | 588kcal | 23.5g | 94.1g | 11.6g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17696g | 9215kcal | 531.2g | 1536.6g | 61.8g | 234.6g | |
| Valittu annoskoko | 8848g | 4608kcal | 265.6g | 768.3g | 30.9g | 117.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4424g | 2304kcal | 132.8g | 384.2g | 15.5g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu