Paistettu viljaseos

Kiehauta litra vettä ja mausta se suolalla.

Lisää kolmen viljan helmet sekaan ja keitä 20-25 minuuttia.

Valuta kypsät helmet lävikössä.

Kuumenna rypsiöljy paistinpannussa ja lisää siihen paprikajauhe sekä curry.

Pyörittele hieman ennen kuin lisään viljaseoksen.

Kääntele seosta hetken ja tarkoa mausteisen nausanlihapadan kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa

Sannamaria88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kolmen viljan helmi (Torino), annos 65g1752g6132kcal150.7g1226.5g28g192.7g
Vesi, vesijohtovesi 7008g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 70g620kcal0g0g70.1g0g
Paprikajauhe 18g56kcal2.6g3.2g2.3g6.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17696g13617kcal306.6g2459.4g200.8g398.6g
Valittu annoskoko8848g6808kcal153.3g1229.7g100.4g199.3g
Annoskoko puolitettuna4424g3404kcal76.7g614.9g50.2g99.7g
Arvot/100g100g77kcal1.7g13.9g1.1g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313731