Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 1635g | 2812kcal | 327g | 0g | 163.5g | 0g | |
| Punajuuri | 2336g | 897kcal | 23.4g | 161.2g | 4.7g | 58.4g | |
| Sipuli | 257g | 78kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 467g | 84kcal | 2.6g | 11.7g | 1.9g | 3.3g | |
| Porkkana | 701g | 229kcal | 4.3g | 39g | 1.4g | 17.9g | |
| Ohrasuurimo | 397g | 1280kcal | 32.8g | 250.8g | 7.9g | 30.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 934g | 316kcal | 28.6g | 45.8g | 0.9g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 584g | 954kcal | 15.8g | 15.8g | 87.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 72kcal | 2.4g | 4.6g | 4.9g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 35g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 47g | 19kcal | 0.9g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17696g | 13544kcal | 886.4g | 1100.8g | 547.8g | 229.8g | |
| Valittu annoskoko | 8848g | 6772kcal | 443.2g | 550.4g | 273.9g | 114.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4424g | 3386kcal | 221.6g | 275.2g | 137g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu