Minestronekeitto Glorian ruoka & viini -lehteä mukaillen

Aloita edellisenä iltana laittamalla pavut likoon kylmään veteen.

Seuraavana päivänä kaada vesi pois.

Kuumenna öljy kattilassa, lisää pilkotut kasvikset.

Anna hautua n. 10 min koko ajan sekoittaen.

Lisää pavut, sienet ja tomaattimurska, vettä tai liha- tai kasvislientä sen verran että ainekset peittyvät.

Anna porista 1-1,5 tuntia.

Lopuksi lisää tortellinit, keittele vielä 10 min eli kunnes tortellinit ovat kypsiä.

Mausta suolalla, mustapippurilla ja yrttimausteilla.

Halutessasi voit ripotella annoksen päälle vielä parmesaanijuustoa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 553 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Papu ruskea/valkoinen 800g2441kcal177.5g315.9g12g172.7g
Sipuli (kuorittu)320g86kcal4.2g15.4g0.6g5.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g352g99kcal2.1g20.9g0.7g8.8g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka480g53kcal5.3g5.3g1g4.8g
Kesäkurpitsa, tuore960g163kcal5.8g24g3.8g6.7g
Munakoiso 960g215kcal4.8g29.7g1.9g24g
Valkosipuli 32g35kcal2.5g5.2g0.2g0.7g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g1184g414kcal11.8g80.5g5.9g16.6g
Oliiviöljy 144g1273kcal0g0g143.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 3199g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemijauhe/tiiviste 35g103kcal3.9g5.3g7.4g0.2g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g64g19kcal0.6g2.6g0.2g0g
Tortellini grandi (Barilla), annos 60g320g1286kcal47g152.6g54.4g25.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17696g12372kcal531g1314.8g464g531g
Valittu annoskoko8848g6186kcal265.5g657.4g232g265.5g
Annoskoko puolitettuna4424g3093kcal132.8g328.7g116g132.8g
Arvot/100g100g70kcal3g7.4g2.6g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89692