Heidin Lohkoperunat
Viipaloi perunat ja lisää öljy, suola ja pippuri.
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Pelthe10
sekoita ja laita pellille.
Uuni 175 astetta ja n. 30min
Kypsyyden voi tarkistaa jo ennemminkin
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 8023g | 4814kcal | 120.4g | 1043g | 8g | 72.2g | |
| Oliiviöljy | 602g | 5321kcal | 0g | 0g | 601.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 111g | 255kcal | 12.1g | 42.7g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17696g | 20781kcal | 265g | 2171.4g | 1227g | 144.4g | |
| Valittu annoskoko | 8848g | 10391kcal | 132.5g | 1085.7g | 613.5g | 72.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4424g | 5195kcal | 66.3g | 542.9g | 306.8g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 1.5g | 12.3g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu