Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 6520g | 12713kcal | 1219.2g | 0g | 880.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1397g | 5448kcal | 29.8g | 30.7g | 586.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 466g | 79kcal | 9.8g | 0.9g | 1.4g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 466g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17696g | 36731kcal | 2529.8g | 108g | 2938.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 8848g | 18366kcal | 1264.9g | 54g | 1469.2g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4424g | 9183kcal | 632.5g | 27g | 734.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu