Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 200g | 700kcal | 25.6g | 139.4g | 3.8g | 6.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10g | 25kcal | 1.2g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1770g | 2254kcal | 141.4g | 300.8g | 52.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 885g | 1127kcal | 70.7g | 150.4g | 26.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 563kcal | 35.4g | 75.2g | 13.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8g | 17g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu