Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 233g | 396kcal | 46.6g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 117g | 186kcal | 3.1g | 3.1g | 17.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 146g | 162kcal | 3.3g | 4.5g | 14.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 146g | 44kcal | 2.2g | 6.6g | 0.6g | 3.6g | |
| Riisi tumma | 198g | 691kcal | 13.9g | 142.6g | 4.6g | 7.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1771g | 2983kcal | 139.4g | 318g | 121.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 885g | 1492kcal | 69.7g | 159g | 60.7g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 746kcal | 34.9g | 79.5g | 30.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 7.9g | 18g | 6.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu