Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2700g | 1256kcal | 13.5g | 226.8g | 5.4g | 51.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2520g | 1068kcal | 247.2g | 10.1g | 2.5g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 3600g | 1440kcal | 169.2g | 169.2g | 3.6g | 54g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 36g | 135kcal | 0.4g | 33.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17712g | 7797kcal | 860.6g | 878.4g | 23g | 210.6g | |
| Valittu annoskoko | 8856g | 3899kcal | 430.3g | 439.2g | 11.5g | 105.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4428g | 1949kcal | 215.2g | 219.6g | 5.8g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu