Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)
Kaikki blenderiin ja nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Vera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persilja | 601g | 164kcal | 8.3g | 6.6g | 1.2g | 48.1g | |
| Sellerimuhennos | 1502g | 846kcal | 33.3g | 108.6g | 27g | 26.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1001g | 333kcal | 5g | 64.1g | 6g | 33g | |
| Banaani, kuorittu | 1251g | 1089kcal | 13.3g | 229g | 5g | 22.5g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 501g | 125kcal | 11.5g | 14g | 1.5g | 5g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 2002g | 764kcal | 5.4g | 141g | 1.8g | 68.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17720g | 6642kcal | 153.6g | 1126.6g | 85g | 407.4g | |
| Valittu annoskoko | 8860g | 3321kcal | 76.8g | 563.3g | 42.5g | 203.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4430g | 1660kcal | 38.4g | 281.7g | 21.3g | 101.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu