Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 417g | 298kcal | 7.6g | 60.1g | 0.8g | 4.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 167g | 68kcal | 2.3g | 13.5g | 0.5g | 5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 125g | 106kcal | 1.8g | 5.5g | 8.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 13g | 36kcal | 4.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1775g | 1571kcal | 95g | 158.2g | 57.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 786kcal | 47.5g | 79.1g | 28.9g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 393kcal | 23.8g | 39.6g | 14.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu