Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broileri, rintafilee, nahaton | 300g | 321kcal | 69.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 75g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Paprika keskiarvo | 75g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 75g | 8.3kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 75g | 17kcal | 1.4g | 1.8g | 0.2g | 1.6g | |
Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 41g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1776g | 1029kcal | 156g | 44.6g | 22.2g | 15.4g | |
Valittu annoskoko | 888g | 515kcal | 78g | 22.3g | 11.1g | 7.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 444g | 257kcal | 39g | 11.2g | 5.6g | 3.9g | |
Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.8g | 2.5g | 1.3g | 0.9g |