Pannupitsa karpin tapaan
Pohja: juusto (n.40g) raastetaan ja sekoitetaan kananmunien kanssa.
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
Toisessa kulhossa sekoitetaan kuivat aineet ja lisätään juusto-munaseokseen.
Levitetään lusikalla leivinpaperille ja esipaistetaan n. 10 min. 200 asteessa.
Sitten täytteitä oman mieltymyksen mukaan ja paistetaan, kunnes juusto on sulanut (n. 10min) ja saanut vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 960g | 3168kcal | 259.2g | 0g | 230.4g | 0g | |
| Vehnälese | 240g | 548kcal | 31.9g | 37g | 10.8g | 90g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 240g | 918kcal | 58.8g | 15.1g | 69.1g | 64.8g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 240g | 960kcal | 96g | 38.4g | 48g | 36g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.2g | 45.4g | 0g | 0.6g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 120g | 66kcal | 7.2g | 3.6g | 2.4g | 120g | |
| Venäläinen meetvursti (Kotivara), annos 15g | 720g | 3118kcal | 155.5g | 28.1g | 266.4g | 15.1g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 1800g | 4860kcal | 324g | 27g | 378g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 1080g | 842kcal | 8.6g | 194.4g | 5.4g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 720g | 1368kcal | 0g | 324g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 39648kcal | 2554.8g | 1441.8g | 2562.2g | 653g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 19824kcal | 1277.4g | 720.9g | 1281.1g | 326.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 9912kcal | 638.7g | 360.5g | 640.6g | 163.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 14.4g | 8.1g | 14.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu