Marjainen powersmoothie
Soseuta (pakaste) marjat ja hedelmät sauvasekoittimella/blenderilla, lisää sekaan rahka ja mausta hunajalla.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Sekamelska
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Sekamelska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3993g | 2236kcal | 339.4g | 199.6g | 8g | 0g | |
| Mansikka | 799g | 372kcal | 4g | 67.1g | 1.6g | 15.2g | |
| Vadelma | 799g | 328kcal | 8g | 32.7g | 6.4g | 29.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 3035g | 1429kcal | 17g | 270.1g | 9.1g | 63.7g | |
| Hunaja | 80g | 268kcal | 0.8g | 65.5g | 0g | 0g | |
| Tyrnimarja | 176g | 158kcal | 1.3g | 11g | 8.8g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 9581kcal | 741g | 1292g | 67.8g | 237.8g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 4791kcal | 370.5g | 646g | 33.9g | 118.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 2395kcal | 185.3g | 323g | 17g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.2g | 7.3g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu