Täysjyväteeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään ja muotoile pyöreitä, noin sentin paksuisia leipäsiä pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 4998g | 17994kcal | 649.8g | 3448.8g | 149.9g | 499.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 400g | 1360kcal | 56g | 223.9g | 26.8g | 44g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1999g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1000g | 2606kcal | 185.9g | 0g | 202.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 203g | 1795kcal | 0g | 0g | 202.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 100g | 176kcal | 5.2g | 37.8g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 325kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 49828kcal | 1925.8g | 7776.8g | 1165g | 1088.6g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 24914kcal | 962.9g | 3888.4g | 582.5g | 544.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 12457kcal | 481.5g | 1944.2g | 291.3g | 272.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 10.8g | 43.8g | 6.6g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu