Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 6000g | 3600kcal | 600g | 258g | 18g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1440g | 864kcal | 5.8g | 216g | 1.4g | 20.2g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1200g | 1500kcal | 39.6g | 50.4g | 120g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 240g | 1334kcal | 43.2g | 7.7g | 125.5g | 43g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 14597kcal | 1377.2g | 1064.2g | 529.8g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 7298kcal | 688.6g | 532.1g | 264.9g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 3649kcal | 344.3g | 266.1g | 132.5g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu