Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 48g348kcal0.6g0.2g39g0g
Sipuli (kuorittu)1760g475kcal22.9g84.5g3.5g29.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g520g146kcal3.1g30.9g1g13g
Naudan paahtopaisti3200g3552kcal691.2g0g83.2g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi160g432kcal4.8g84.8g8g0.8g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)3200g800kcal32g176g0g44.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17776g11506kcal1509.2g752.8g269.4g177g
Valittu annoskoko8888g5753kcal754.6g376.4g134.7g88.5g
Annoskoko puolitettuna4444g2877kcal377.3g188.2g67.4g44.3g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226877