Jauhelihakastike (vhh)
Paista jauheliha + kasvikset, lisää tomaattimurska.
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
Mausta paprikalla, mustapippurilla, suolalla.
Lisää halutessasi valkosipulia ja chiliä.
Tarjoa täysjyväpastan kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1801g | 2990kcal | 342.2g | 0g | 180.1g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 1013g | 290kcal | 9.5g | 43.4g | 4.1g | 19.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1126g | 304kcal | 14.6g | 54g | 2.3g | 19.1g | |
| Tomaattimurska | 2251g | 662kcal | 12.6g | 119.3g | 4.5g | 42.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17784g | 8489kcal | 757.8g | 433.4g | 382g | 162.2g | |
| Valittu annoskoko | 8892g | 4245kcal | 378.9g | 216.7g | 191g | 81.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4446g | 2122kcal | 189.5g | 108.4g | 95.5g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.3g | 2.4g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu