Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 4007g | 1403kcal | 96.2g | 188.3g | 20g | 104.2g | |
| Maito, Kevyt | 2404g | 1106kcal | 76.9g | 115.4g | 36.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1763g | 2515kcal | 220.4g | 5.3g | 180.7g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 401g | 1563kcal | 116.2g | 6g | 116.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 240g | 1621kcal | 64.6g | 16.6g | 139.5g | 29.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 585kcal | 0.8g | 0.8g | 64.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17792g | 17586kcal | 1150.2g | 664.8g | 1113.2g | 267.6g | |
| Valittu annoskoko | 8896g | 8793kcal | 575.1g | 332.4g | 556.6g | 133.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4448g | 4396kcal | 287.6g | 166.2g | 278.3g | 66.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu