Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		4.7g	33kcal	0g	0g	3.8g	0g
Sokeri		8g	33kcal	0g	8g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		8.2g	11kcal	1.1g	0g	0.7g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		9g	33kcal	1.1g	6.7g	0.2g	0.3g
Perunajauho 1dl=70g		3.3g	11kcal	0g	2.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		24g	8.4kcal	0g	1.7g	0g	0.5g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		1.4g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		4.7g	16kcal	0.1g	3.7g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		19g	24kcal	0.8g	1g	1.9g	0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.9g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.5g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		4.7g	8.3kcal	0g	2g	0g	0.1g
Sokeri		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	178g	371kcal	6.4g	55.6g	13.2g	2g
	Valittu annoskoko	89g	185kcal	3.2g	27.8g	6.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	45g	93kcal	1.6g	13.9g	3.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.6g	31.2g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu