Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)28g6.2kcal0.5g0.9g0.1g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit9g2kcal0.3g0.2g0g0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g12g3.4kcal0.1g0.7g0g0.3g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g4.7g9kcal0.5g0.2g0.7g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g19g17kcal3g0.5g0.4g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.1g5.8kcal0.2g0.1g0.5g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 9g6.7kcal0.2g1.3g0g0.1g
Sipulirouhe Eldorado4.7g29kcal0.4g1.7g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g159kcal10.4g11.4g7.8g1.2g
Valittu annoskoko90g79kcal5.2g5.7g3.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna45g40kcal2.6g2.9g2g0.3g
Arvot/100g100g89kcal5.8g6.4g4.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059