Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 47g | 21kcal | 0.2g | 3g | 0.3g | 1.6g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 19g | 54kcal | 0.2g | 10.5g | 0g | 7.5g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 4.7g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 19g | 24kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 202kcal | 2g | 29.6g | 4.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 101kcal | 1g | 14.8g | 2.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 50kcal | 0.5g | 7.4g | 1.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.1g | 16.6g | 2.5g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu