Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 87g | 53kcal | 2.8g | 4.4g | 2.2g | 0g | |
| Sinappi | 2.2g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 111kcal | 5.8g | 9.4g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 56kcal | 2.9g | 4.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 28kcal | 1.5g | 2.4g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.2g | 5.3g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu