Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 19g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 25g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 170kcal | 21.8g | 3.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 85kcal | 10.9g | 1.8g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 43kcal | 5.5g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.2g | 2g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu