Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 56g | 14kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 16g | 9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 11g | 36kcal | 2.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 138kcal | 8.4g | 3.8g | 9.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 69kcal | 4.2g | 1.9g | 4.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 34kcal | 2.1g | 1g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.1g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu