Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 56g | 188kcal | 7.8g | 36g | 1.3g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 474kcal | 17.6g | 75.6g | 11g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 237kcal | 8.8g | 37.8g | 5.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 119kcal | 4.4g | 18.9g | 2.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.2g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu