Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 1.4g | 5.4kcal | 1.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 56g | 16kcal | 1.2g | 1.2g | 0.7g | 0.7g | |
| Vadelma | 8.9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 8.9g | 3.9kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 5.6g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.4g | 4.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Kauralese | 1.4g | 5.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustaherukka | 5.6g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 93kcal | 6.8g | 8.8g | 2.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 47kcal | 3.4g | 4.4g | 1.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 23kcal | 1.7g | 2.2g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.8g | 4.9g | 1.6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu