Kanasalaatti
Paista pihvit leikkaamalla niistä paloja pannulle, mausta pippurilla.
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 250g | 305kcal | 47.5g | 3.5g | 11.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 100g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Raejuusto rasvaton,Valio | 100g | 65kcal | 13g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 30g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 1202kcal | 155.6g | 34.2g | 48.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 601kcal | 77.8g | 17.1g | 24.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 301kcal | 38.9g | 8.6g | 12.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 1.9g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu