Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 300g | 330kcal | 54g | 4.5g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 150g | 48kcal | 1.9g | 6.9g | 0.7g | 3g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 100g | 25kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 240g | 792kcal | 18.7g | 141.6g | 15.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1780g | 2444kcal | 154g | 324.2g | 52.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 890g | 1222kcal | 77g | 162.1g | 26.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 611kcal | 38.5g | 81.1g | 13.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu