Broilerkermakastike (juustokerma+maustekurkku)

Valuta ananaspalat siivilässä.

Ota ananaspalojen mehu talteen.

Paista broilersuikaleet pannulla.

Kun ne ovat kypsiä lisää joukkoon ananaspalat ja anna niiden paistua muutama minuutti.

Lisää sitten joukkoon ruokakermat, ananasmehut ja liemikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10minuuttia.

Vinkki: Voit jättää vähän ananasmehua ja suurustaa kastikkeen vehnäjauhoilla, jos se ei ole tarpeeksi sakeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g1402g1682kcal47.7g50.5g140.2g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g67g145kcal9.3g14.5g5.6g0g
Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g1682g2764kcal552.7g0g50.5g0g
Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g1407g2393kcal28.1g21.1g242.1g8.4g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g140g435kcal23.8g75.7g4.1g18.2g
Natur ananasmehu (Marli), annos 250g2243g1077kcal22.4g269.1g11.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 561g0kcal0g0g0g0g
Maustekurkkukuutio (the2012) (Felix), annos 350g1402g1192kcal8.4g280.4g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17808g19371kcal1384.8g1422.6g913g53.2g
Valittu annoskoko8904g9686kcal692.4g711.3g456.5g26.6g
Annoskoko puolitettuna4452g4843kcal346.2g355.7g228.3g13.3g
Arvot/100g100g109kcal7.8g8g5.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192591