Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 4800g | 16800kcal | 672g | 2688g | 331.2g | 528g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 400g | 3537kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Siirappi | 320g | 965kcal | 0.3g | 237.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 160g | 938kcal | 35.2g | 27.2g | 84.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17808g | 44479kcal | 1415g | 5904.6g | 1632g | 1056g | |
| Valittu annoskoko | 8904g | 22240kcal | 707.5g | 2952.3g | 816g | 528g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4452g | 11120kcal | 353.8g | 1476.2g | 408g | 264g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu