Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 179g | 72kcal | 6.8g | 11.5g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 102g | 413kcal | 0g | 101.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 120g | 383kcal | 0.1g | 88.5g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 120g | 861kcal | 1.2g | 1.2g | 95.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 359g | 1256kcal | 12.6g | 290.6g | 3.6g | 10.8g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 9g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 6046kcal | 43.6g | 1002.4g | 200.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 3023kcal | 21.8g | 501.2g | 100.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 1511kcal | 10.9g | 250.6g | 50.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 2.4g | 56.2g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu