Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 75g | 545kcal | 0.9g | 0.3g | 61.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 150g | 511kcal | 21.1g | 84.2g | 10.1g | 16.5g | |
| Sokeri | 64g | 259kcal | 0g | 63.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 376g | 175kcal | 1.9g | 31.6g | 0.8g | 7.1g | |
| Raparperi | 226g | 76kcal | 1.6g | 12.4g | 0.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 3134kcal | 51g | 384.6g | 144.4g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 1567kcal | 25.5g | 192.3g | 72.2g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 784kcal | 12.8g | 96.2g | 36.1g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu