BroitsuCuisinekastike vhh
Käytä öljy osissa.
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 122kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 450g | 464kcal | 103.9g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 225g | 293kcal | 6.8g | 4.5g | 29.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 1823kcal | 225g | 20.8g | 99.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 912kcal | 112.5g | 10.4g | 49.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 456kcal | 56.3g | 5.2g | 24.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.6g | 1.2g | 5.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu