Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 551g | 786kcal | 68.9g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 200g | 341kcal | 38.1g | 0g | 20g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 50g | 195kcal | 14.5g | 1g | 14.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Pinaatti | 40g | 5.4kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 5g | 29kcal | 1.1g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1784g | 2809kcal | 247.6g | 11.8g | 195.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 892g | 1404kcal | 123.8g | 5.9g | 97.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 702kcal | 61.9g | 3g | 48.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu