Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 700g | 910kcal | 147g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 10.9g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 105g | 280kcal | 8.9g | 53.8g | 1.1g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1785g | 2630kcal | 333.6g | 108.2g | 77.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 893g | 1315kcal | 166.8g | 54.1g | 38.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 658kcal | 83.4g | 27.1g | 19.4g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu