Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 100g | 883kcal | 0g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 1120g | 328kcal | 10.5g | 50.4g | 4.5g | 21.3g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 100g | 300kcal | 13g | 12g | 22g | 0.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 2500g | 2125kcal | 25g | 87.5g | 175g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 5000g | 5500kcal | 1150g | 0g | 90g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 100g | 550kcal | 1g | 1g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17840g | 19372kcal | 2399g | 301.8g | 902.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 8920g | 9686kcal | 1199.5g | 150.9g | 451.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4460g | 4843kcal | 599.8g | 75.5g | 225.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu